این پنکیک سالمو صبحونه بخور!

راهنماتو- «از صبحونه‌ی همیشگی دیگه خسته شدم! یه غذای جدید می‌خوام!»

تنوع در صبحانه نقش مهمی دارد. اینکه شما هر روز یکسری خوراکی‌های تکراری بخورید قطعا انگیزه‌ی خوبی برای صبح نخواهد بود. اینکه به امید طعم‌های جدید از خواب بیدار شوید فوق‌العاده جذاب است! برای همین است که صبحانه‌های هتلی همیشه دل آدم را چنگ می‌زنند!

به گزارش راهنماتو، پنکیک برای صبحانه یا حتی عصرانه گزینه‌ی محبوبی است. اما می‌خواهیم یک پنکیک سالم و رژیمی معرفی کنیم که با خیال راحت درست کنید و بخورید و فکر کالری را هم نکنید!

این مواد را برای پنکیک لازم دارید:

حالا آماده‌ی درست کردن پنکیک هستید؟!

این مواد را حاضر کردید؟ چیز خاصی نبود درست است؟! اگر جو دوسر دارید می‌توانید در خردکن بریزید و تبدیل به آرد کنید. پس این هم موضوع قابل حلی است!

همه مواد را با هم داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید و اجازه بدهید خوب یکدست شود.

یک تابه‌ی کاملا نچسب را روی گاز بگذارید و کمی که داغ شد یه ملاقه از مواد داخل آن بریزید، به اندازه‌ی دلخواه خودتان بردارید که همه‌ی پنکیک‌‌ها یک اندازه بشوند. وقتی روی پنکیک حباب زد آن را برگردانید تا آن سمت نیز بپزد.

حواستان به شعله‌ی گاز باشد که اهمیت بالایی دارد. حرارت باید کاملا ملایم باشد.

پنکیک‌ها که آماده شدند می‌توانید با عسل یا شیره یا میوه میل کنید.