این کیک کم کالری رو برای صبحانه درست کن!

راهنماتو- «صبحونه که همیشه نباید تخم مرغ و پنیر و کره باشه! یه بارم اینو درست کن!»

درست کردن یک کیک آن هم اول صبح کار سختی است؟! شاید به نظر اینطور بیاید اما این کیک با همه‌ی کیک‌هایی که تابه حال می‌شناختید فرق دارد.

به گزارش راهنماتو، این کیک ساده و خوشمزه برای صبحانه بی نظیر است و کالری کمی هم دارد! ضمن اینکه پروتئین آن هم به اندازه کافی است. پس برای چه دست به کار نمی‌شوید؟!

مواد لازم:

طرز تهیه:

سیب‌ها را بشویید و پوست بگیرید و نگینی خرد کنید. آنها را به همراه شیره و پودر دارچین در یک تابه نچسب بریزید و روی گاز قرار داده و تفت بدهید.

در یک ظرف تخم مرغ، پرومیلک یا شیر، آرد جودوسر و بیکینگ پودر را خوب با هم ترکیب کنید و بعد از نیم ساعت به مخلوط سیب‌ها اضافه کنید و اگر دوست داشتید روی آن گردوی خرد شده بریزید. شعله گاز را خیلی پایین آورده و دمکنی روی آن قرار بدهید و برای نیم ساعت به این کیک صبحانه‌ای زمان بدهید تا خوب بپزد. بعد از گذشت این مدت یک کیک متفاوت و جذاب خواهید داشت که شیرینی آن هم بسیار اندازه و دل را نمی‌زند. حتما موردعلاقه‌تان خواهد بود. نوش جان