راهنماتو- «چرا گریه می‌کنی؟ چون خیلی خوشحالم!»
حتما برای شما هم پیش آمده است! وقتی که خیلی خوشحال هستید، وقتی خبری دور از انتظار ولی شادی بخش می‌شنوید، وقتی بعد از مدت‌ها صبر و تحمل اتفاقی که دوست داشتید افتاده است، وقتی حتی یک کلام محبت آمیز می‌شنوید و.... اشک صورتتان را پر کند و هق هق گریه‌تان فضا را بشکافد! برای همه پیش می‌آید.
به گزارش راهنماتو، گریه کردن یک واکنش طبیعی بدن است. در مواقع غم و حتی شادی با این کار بدن شما خودش را از زیر باری که تحمل می‌کرده است بیرون می‌کشد. احساس سبکی می‌کنید.
اما آیا برای شما هم سوال است که چرا موقع خوشحالی گریه می‌کنیم؟
علت دقیق این اتفاق هنوز مشخص نیست ولی کارشناسان نظرهای مختلفی دارند.
- وقتی شما درگیر احساسات مثبت آن هم از نوع شدید می‌شوید تنها راهی که برای تخلیه کردن آن مناسب است گریه کردن حتی با صدای بلند است! این راهی است که اکثر افراد انتخاب می‌کنند، آن هم نه به صورت ارادی، بلکه کاملا ناهوشیار و غیر ارادی!
- وقتی شما گریه می‌کنید آن هم در حضور دیگران، برای آنها سوال ایجاد می‌شود و به سراغ شما می‌آیند و سوال می‌کنند تا خیالشان راحت شود مشکلی دارید یا خیر! پس گریه کردن در هنگام خوشحالی راهی برای برقراری ارتباط با دیگران هم محسوب می‌شود.
- وقتی گریه می‌کنید که تحت فشار احساسات شدیدی هستید. مثبت و منفی فرقی ندارد این حجم از احساس شما را وادار به گریه کردن می‌کند. پس باعث می‌شود خلق و خوی شما تنظیم بشود و کم کم به آرامش برسید.
گریه خوشحالی چه فوایدی دارد؟
- استرس و اضطرابی که شما تحمل می‌کنید به طرز عجیبی کنترل می‌شود و به آرامش می‌رسید.
- وقتی گریه کنید اخلاق و رفتار شما هم آرامتر می‌شود. تنش از شما دور می‌شود و بهتر می‌توانید تصمیم بگیرید.
- روابط اجتماعی شما را تقویت می‌کند و از انزوا بیرون می‌آیید.
- حال جسمی شما بهتر خواهد شد. وقتی تحت فشار عصبی و روانی هستید گریه کردن شما را از عوارض آن استرس و اضطراب نجات می‌دهد.
آیا گریه خوشحالی نتیجه منفی هم دارد؟
تا به امروز نتیجه منفی از گریه خوشحالی گزارش نشده است!
مدیریت کردن گریه خوشحالی چگونه است؟
- سعی کنید جلوی احساستان را نگیرید و اجازه بدهید به راحتی ابراز شود.
- در یک مکان خلوت و امن گریه کنید! شاید به این وسیله آرامش بیشتری داشته باشید.
- با کسی که امین شماست و به او اطمینان کامل دارید صحبت کنید و از احساستان بگویید.
اگر گریه شما به صورت مکرر اتفاق می‌افتد و برای شما آزاردهنده است یا اینکه در کنترل آن به مشکل برمی‌خورید بهتر است با یک کارشناس یا مشاور فردی صحبت کنید.
