ضربه‌های روانی بر روی ما چه تاثیری دارد؟ آیا بدن فراموش می‌کند؟

راهنماتو- «هر بلایی سرت میاد به خاطر اتفاقاتیه که برات افتاده! حتی اگه خیلی گذشته باشه!»

اتفاقات بد، ضربه‌های روحی، آسیب‌های عاطفی ممکن است در زندگی همه ما باشد. افرادی که به هیچ عنوان در زندگی مشکلاتی از این قبیل را تجربه نکرده‌اند انگشت شمارند.

به گزارش راهنماتو، تروما یا ضربه روحی درواقع یک نوع احساس ناراحت کننده همراه با اضطراب است که بعد از یک اتفاق بد به وجود می‌آید. ممکن است این اتفاق اصلا جنبه جسمی نداشته باشد در عین حال می‌تواند یک تصادف، بیماری، تجاوز، خشونت جسمی یا جنسی یا روانی باشد. تمام این موارد اثراتی بر روح و ذهن باقی می‌گذارند که این نتایج تا وقتی فرد اقدام به درمان و حذف این احساسات نکند با او خواهند بود و در طول زمان اثرات بیشتر و شدیدتری هم بر روی بدن می‌گذارند.

در این مقاله می‌خواهیم بدانیم وقتی ما دچار یک ضربه یا ضربه‌های روانی می‌شویم بدن ما به چه صورت آنها را بروز می‌دهد؟

• سردرد

خیلی از سردردهایی که شما دچار می‌شوید از ضعف جسمانی شما صحبت نمی‌کنند بلکه خاطرات و افکاری که با آنها دست و پنجه نرم می‌کنید باعث می‌شوند هر لحظه آن تروما و ضربه روانی برای شما زنده شود.

• مشکلات تغذیه‌ای

وقتی فکر و ذهن شما درگیر یک مساله ناراحت کننده باشد و حتی زمانی که به آن فکر نمی‌کنید ضمیر ناخودآگاهتان آن را به یاد بیاورد ممکن است از نظر تغذیه به مشکل بربخورید. بعضی افراد دچار پرخوری شده و برخی دیگر به صورت کلی اشتهایشان را از دست می‌دهند!

• دردهای مزمن

به صورت عادی مشغول زندگی کردن هستید ولی دردهای عجیب و غریب در قسمت‌های مختلف بدن به سراغتان می‌آید. ممکن است روزها همراه شما باشد ولی واقعیت این است که مشکل شما جسمی نیست بلکه مشغول دیدن نتایج ضربه‌های روانی گذشته هستید!

• ضعف سیستم ایمنی

سیستم ایمنی به شدت ضعیف خواهد شد. ممکن است به صورت مرتب دچار بیماری‌ بشوید. حتما برایتان پیش آمده که از یک سرماخوردگی درنیامده دچار گلودرد بعدی می‌شوید!

• مشکلات پوستی

شاید باورتان نشود ولی یکسری از اگزما و بیماری‌های پوستی در نتیجه همین تروماهای درمان نشده است. حتی ممکن است موهایتان هم دچار ریزش شوند.

• گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلاتی پا، کمر، گردن، کتف و... به صورت ناگهانی می‌تواند نشانه‌ای از واکنش بدن شما به ضربه‌های روحی باشد. ممکن است شما به پزشکان مختلفی هم مراجعه کنید ولی با بررسی متوجه بشوید که این دردها جنبه جسمی ندارند!

• مشکلات گوارشی

دل دردهای بدون علت، مشکلات معده و رفلاکس، دل پیچه و به هم ریختگی عملکرد روده می‌تواند جوابی باشد که بدن شما به ضربه‌های روانی از یاد نرفته می‌دهد!

• عرق کردن در خواب

عرق کردن کف دست، تمام بدن، حتی هنگامی که خواب هستید یا وقتی که آرام روی کاناپه نشسته‌اید ولی ذهنتان در جای دیگری مشغول سیر و سیاحت است نشانه‌ی همین مساله است.

• تغییرات وزنی

برخی اوقات تروماهای حل نشده برای شما خودش را در وزنتان بروز می‌دهد. ممکن است به شدت چاق شوید یا خیر، سایزتان کم و کمتر بشود.

• دوری از بقیه

از آنجا که در کنار دیگران آرامش ندارید و نمی‌توانید احساسات خودتان را به صورت واقعی به بقیه نشان بدهید کم کم از آنها فاصله گرفته و در خود فرو می‌روید. ارتباطات اجتماعی شما دچار اختلال می‌شود.