راهنماتو- کابوسها، آن خاطرات ترسناکی که در رویاها تکرار می شوند، گاهی اوقات میتوانند به اتفاقات عادی تبدیل شوند و بارها به ملاقات انسان ها بروند. به تازگی مطالعه ای در مجله Current Biology توسط محققان سوئیسی منتشر شده است که نشان می دهد پخش یک صدا، که با تجربه مثبت در طول روز مرتبط است، از طریق یک هدفون بی سیم در طول خواب ممکن است این کابوس های شبانه را کاهش دهد.
به گزارش راهنماتو، Lampros Perogamvros روانپزشک و نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: «بین انواع احساساتی که در رویا تجربه می کنیم و بهزیستی عاطفی ما رابطه مستقیمی وجود دارد. ما این ایده را داشتیم که می توان با دستکاری احساسات در رویاها به انسان ها کمک کرد. ما در این مطالعه نشان دادیم که چگونه می توان تعداد رویاهای احساسی بسیار قوی و منفی را در بیماران مبتلا به کابوس کاهش داد.»
مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که تا 4 درصد از بزرگسالان در طول خواب، کابوس های مزمن می بینند. وضعیتی که اغلب با بیدار شدن در طول شب و خواب بی کیفیت همراه است. روانپزشکان معمولاً برای چنین افرادی درمان تصویرسازی تجویز می کنند و از آنها می خواهند نتیجه یک کابوس را به پایانی مثبت تغییر دهند و این سناریو را در طول روز مرور کنند. این شیوه در حالی که برای برخی موثر است، در بعضی افراد نیز هیچ تاثیری نداشته است.
به منظور آزمایش نتیجه پخش صدا در طول خواب، Perogamvros و همکارانش 36 بیمار را که همگی تحت درمان تصویرسازی بودند، مورد بررسی قرار دادند. نیمی از آنها هیچ درمان اضافه ای دریافت نکردند و نیمی دیگر از این افراد باید بین یک نسخه مثبت از کابوس خود و صدای شنیده شده در طول تمرین تخیل ارتباط برقرار می کردند. آنها در مدت دو هفته با استفاده از هدفون بی سیم به صداهای خوشایند در طول آزمایش گوش دادند.
Perogamvros می گوید: «تاثیر این روش بسیار شگفت انگیز بود. ما شاهد کاهش سریع کابوسها همراه با مثبتتر شدن رویاها در این افراد بودیم. این یافتهها هم برای مطالعه روش جدید ما و توسعه روش های درمانی جدید بسیار امیدوارکننده است.» هر دو گروه کاهش کابوسهای شبانه را در طول بررسی ها تجربه کردند. اما آنهایی که درمان ترکیبی را تجربه کرده بودند، با کابوسهای کمتری در طول سه ماه مواجه شدند. آنها همچنین شادی بیشتری را در رویاهای خود تجربه کردند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که چنین درمان ترکیبی باید در مقیاسهای بزرگتر و بر روی افراد بیشتری مورد آزمایش قرار گیرد تا کارایی آن به طور کامل مشخص شود.
