۸ ترند تابستانی که می‌تواند برایتان مضر باشد؛ از کفش تخت تا مایو

 در اینجا نگاهی داریم به ۸ ترند تابستانی که می‌تواند برای سلامتی‌تان مضر باشد و توصیه کارشناسان برای کاهش خطرات بالقوه را بررسی می‌کنیم.

۱. شلوار جین چسبان

شلوار جین تنگ ممکن است ظاهر بهتری به اندامتان ببخشد، اما همچنین می تواند نفخ را تشدید کند و یک محیط گرم و مرطوب در ناحیه کشاله ران شما ایجاد کند و خطر عفونت قارچی را افزایش دهد.

دکتر فیلیپا کِی، پزشک عمومی، توصیه می‌کند برای جلوگیری از این مشکلات، شلوار جین گشادتر را انتخاب کنید، به خصوص در هوای گرم. او تاکید می‌کند که لباس باید راحت باشد، نه اینکه بدن شما را مجبور کند با لباس‌های محدودکننده مطابقت پیدا کند.

۲. سوتین نامناسب

مناسب نبودن سایز سوتین با عواقبی همراه است. ۸۰ درصد از خانم‌ها سوتین‌هایی نامناسب می‌پوشند که بندهای خیلی بزرگ و کاپ‌های خیلی کوچک دارند. این موضوع می‌تواند منجر به درد سینه، ناراحتی گردن و شانه شود.

دکتر کِی بر اهمیت پوشیدن یک سینه‌بند مناسب تاکید می‌کند که پشتیبانی کافی را ارائه می‌دهد. سوتینی مناسب است که تمام طول روز در آن احساس راحتی کنید. از طرفی سوتین نباید آن‌قدر شل باشد که بیش از یک انگشت را بتوانید زیر بند آن ببرید.

۳. لباس شنا

داشتن مایو برای تابستان ضروری است، اما اگر لباس شنای شما خیلی تنگ باشد یا اگر برای مدت طولانی با مایوی خیس بمانید، می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند. پارچه مرطوب می‌تواند یک محیط ایده آل برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها ایجاد کند که منجر به عفونت‌هایی مانند برفک و عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) می‌شود.

دکتر کِی توصیه می‌کند بعد از شنا یک مایو خشک به همراه داشته باشید و مطمئن شوید که لباس شنای شما پشتیبانی مناسبی را ارائه می‌کند، به خصوص اگر در ساحل فعال هستید.

۴. گن

گِن‌ها ممکن است به شما در دستیابی به شکل دلخواه کمک کنند، اما همچنین می‌توانند سوء هاضمه، رفلاکس اسید را بدتر کنند و حتی با فشرده کردن قفسه سینه‌، مشکلات تنفسی ایجاد کنند.

دکتر کِی هشدار می‌دهد که گن تنگ همچنین می‌تواند منجر به گرمازدگی شود. علاوه بر این، لباس‌های خیلی تنگ می‌توانند اعصاب لگن را تحت فشار قرار دهند و باعث بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن ران‌ها شوند که به عنوان مرالژیا پارستتیکا شناخته می‌شود.

او توصیه می‌کند که گن‌ها را تنها در موقعیت‌های خاص و ضروری استفاده کنید و نه به عنوان یک لباس روزانه.

۵. شورت تانگ

شورتِ بندی یا تانگ، به دلیل طراحی باریک می‌تواند باعث تحریک لابیا در زنان و درد بیضه در مردان و همچنین تحریک در ناحیه اطراف مقعد شود.

دکتر کِی پیشنهاد می‌کند برای کاهش تعریق و سوزش، تانگ‌های نخی را انتخاب کنید.

۶. کفش تخت بدون پاشنه

کفش تخت، یک انتخاب محبوب و در عین حال مشکل‌ساز است که حداقل تکیه‌گاه کفی را ارائه می‌دهد و می‌تواند باعث توزیع فشار غیرعادی روی پاهای شما شود.

هدر اسمارت، متخصص پا اشاره می‌کند که کفش‌های تخت در مقایسه با دیگر کفش‌ها باریک‌تر و محکم‌ترند؛ موضوعی که می‌تواند منجر به شرایط دردناکی مانند میخچه و پینه شود.

برای سلامت بهتر پا، او کفش‌های کتانی با کفی‌های بالشتکی را توصیه می‌کند که از پا حمایت کرده، شوک را جذب می‌کنند و به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد کمک می‌کنند.

۷. کفش پاشنه بلند

کفش‌های پاشنه بلند به دردناک بودن معروفند اما خطرات این کفش‌ها فراتر از ناراحتی صرف است. پوشیدن منظم کفش‌های پاشنه‌دار می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند متاتارسالژی (درد در ناحیه کف پا)، نوروم مورتون (درد عصبی بین انگشتان پا) و کپسولیت (التهاب مفاصل) شود.

هرچه پاشنه بلندتر باشد و هر چه بیشتر پوشیده شود، خطر ابتلا به این مشکلات اسکلتی عضلانی بیشتر می‌شود.

۸. فلیپ فلاپ

با آنکه دمپایی‌های انگشتی یا فلیپ‌فلاپ از لوازم اصلی تابستان هستند که در ترندهای کفش تابستانی ۲۰۲۴ نیز جای دارند، عدم حمایت کافی آن‌ها از پا می‌تواند منجر به مشکلات پا مانند میخچه، پینه و ترک‌خوردگی پاشنه پا شود.

همچنین عدم پشتیبانی از پاشنه باعث حرکت بیش از حد پا می‌شود که می‌تواند منجر به ترک‌های پوستی دردناک شود.

برای کاهش این خطرات، هدر اسمارت توصیه می‌کند هنگام پوشیدن دمپایی انگشتی، پاهای خود را به طور مرتب مرطوب کنید.

لازم نیست برای زیبا شدن درد بکشید

به طور خلاصه، در حالی که شیک بودن در تابستان مهم است، به همان اندازه مهم است که به این موضوع توجه داشته باشید که چگونه انتخاب‌های خاص مد می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. با اعمال اصلاحات کوچک، مانند انتخاب لباس‌های مناسب‌تر و کفش‌های حمایتی، می‌توانید بدون به خطر انداختن سلامت خود از فصل لذت ببرید.