در نظر داشته باشید یک کیت شامل برخی موارد، مانند سرم نمکی و سرنگ حبابی (دماغ‌گیر)، آماده کنید تا هنگام نیاز به راحتی در دسترس باشد.
۱ . افزایش مصرف مایعات
هیدراته نگه داشتن کودک برای حفظ جریان مخاط و آسان‌تر شدن خروج آن از طریق سرفه بسیار مهم است. اگر کودک دچار کم‌آبی شود، ترشحات مخاطی و سایر ترشحات ممکن است خشک شوند و با سرفه به سختی از بین بروند.
این به معنی شیر دادن یا ارائه مقدار معمول فرمول تغذیه به کودک به همان اندازه‌ای است که نیاز دارد. کارشناسان می‌گویند مصرف مایعات اضافی ضروری نیست، اما توصیه می‌کنند مقدار معمول را ادامه دهید.
برای نوزادان کوچک‌تر، به شیر مادر یا فرمول تغذیه پایبند باشید. برای نوزادان بزرگ‌تر، مایعات می‌توانند شامل آب و آب‌میوه‌های بدون شکر باشند.
۲ . استفاده از قطره‌های نمکی
یکی دیگر از روش‌های مرطوب نگه داشتن ترشحات، استفاده از قطره‌های نمکی بدون نسخه در بینی کودک است. بینی کودک چه ارتباطی با سرفه دارد؟ وقتی سرماخورده یا دچار آنفولانزا است، ارتباط زیادی دارد.
مخاط بینی کودک می‌تواند به پشت بینی و گلو منتقل شده و باعث چکیدن مخاط پس‌دماغی شود. این وضعیت گلو را تحریک کرده و منجر به سرفه مرطوب و صدای خس‌خس در مجاری هوایی فوقانی (نه در قفسه سینه) می‌شود. ممکن است این سرفه را به‌ویژه پس از بیدار شدن کودک مشاهده کنید.
روزانه چند بار از دو تا سه قطره نمکی در هر سوراخ بینی استفاده کنید. ممکن است کودک از احساس ورود قطره‌ها به بینی‌اش خوشش نیاید یا عطسه کند. این طبیعی است و مشکلی ندارد.
۳ . استفاده از مکش
شما می‌توانید قبل از اینکه مخاط به گلو و مجاری هوایی کودک برسد و باعث تحریک آن شود، آن را از بینی کودک خارج کنید.
پس از استفاده از قطره‌های نمکی، یک سرنگ حبابی را فشار دهید تا هوا از آن خارج شود. در حالی که سرنگ هنوز فشرده است، آن را حدود یک‌چهارم تا نیم اینچ در سوراخ بینی کودک قرار دهید و سرنگ را به سمت پشت/کناره بینی کودک بگیرید.
فشار را آزاد کنید تا سرنگ مخاط را مکیده و خارج کند. قبل از تکرار این کار در طرف دیگر، آن را تمیز کنید. دوباره سرنگ را قبل از ذخیره‌سازی تمیز کنید. این کار را در طول روز تکرار کنید، اما توجه داشته باشید که اگر بیش از حد انجام شود ممکن است سوراخ‌های بینی کودک را تحریک کند.
۴ . روشن کردن دستگاه بخور
مرطوب کردن هوایی که کودک شما تنفس می‌کند راه دیگری برای بهبود جریان مخاط است. می‌توانید از یک دستگاه بخور برای افزودن رطوبت به اتاق کودک استفاده کنید. با این حال، برخی پزشکان معتقدند این دستگاه‌ها ممکن است رطوبت کافی ایجاد نکنند و به دلیل سختی در تمیز کردن، ممکن است ایمن نباشند.
یک جایگزین ممکن، استفاده از حمام به عنوان اتاق بخار است. می‌توانید آب گرم دوش را باز کنید، در حمام را ببندید و اجازه دهید رطوبت ایجاد شود. فقط ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کافی است.
همچنین می‌توانید به آرامی قفسه سینه و پشت کودک را ماساژ دهید تا مخاط‌های سرسخت‌تر شل شوند. فشار محکم‌تری از زمانی که او را باد می‌زنید اعمال کنید.
۵ . ارائه عسل (برای کودکان بالای ۱ سال)
برای کودکانی که ۱۲ ماه یا بیشتر سن دارند، می‌توانید کمی عسل قبل از خواب یا چرت به آن‌ها بدهید. عسل گلو را می‌پوشاند و درد آن را تسکین می‌دهد. یک مطالعه نشان داده است که عسل ممکن است به اندازه سرکوب‌کننده سرفه بدون نسخه دکسترومتورفان مؤثر باشد.
به کودک خود نیم تا یک قاشق چای‌خوری عسل طبق نیاز بدهید. اما توجه داشته باشید که عسل برای نوزادان کوچک‌تر مناسب نیست زیرا خطر بوتولیسم (نوعی مسمومیت غذایی نادر) وجود دارد.
۶ . بالا بردن سر
ممکن است متوجه شوید که کودک شما شب‌ها بیشتر سرفه می‌کند. برخی کارشناسان پیشنهاد می‌کنند برای نوزادان بزرگ‌تر، از بالش اضافی برای بالا بردن سر و بهبود تنفس استفاده کنید.
۷ . حذف عوامل تحریک‌کننده
سعی کنید خانه خود را از هرگونه عوامل تحریک‌کننده که ممکن است آسم یا آلرژی کودک را تشدید کند، پاک کنید. عوامل مشکل‌زا ممکن است شامل دود تنباکو، گرد و غبار، کپک و هر چیز دیگری باشند که آزمایش آلرژی نشان می‌دهد برای کودک شما محرک است.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) نیز توصیه می‌کند در روزهایی که کیفیت هوا پایین است، از رفتن به فضای باز خودداری کنید.
برای کمک به تمیز نگه داشتن هوای داخل خانه از عوامل تحریک‌کننده:
- اطراف کودک یا در محیط داخلی سیگار نکشید (علاوه بر این، دود می‌تواند روی پارچه‌هایی مانند لباس باقی بماند، بنابراین ترک کامل بهترین گزینه است).
- فرش‌ها را با جاروبرقی مجهز به فیلتر هوای ذرات با کارایی بالا (HEPA) جارو کنید.
- از دستگاه تصفیه هوای اتاق با فیلتر HEPA استفاده کنید.
- سطح رطوبت خانه را بین ۴۰ تا ۵۰ درصد نگه دارید.
- حیوانات خانگی را از مناطق خواب دور نگه دارید.
- از محافظ‌های ضد آلرژی برای تشک و بالش‌ها استفاده کنید.
سرفه نتیجه تحریک یا تأثیرگذاری راه هوایی کودک به نحوی است. ممکن است این مشکل ناشی از تجمع مخاط اضافی مرتبط با بیماری ویروسی یا عوامل تحریک‌کننده محیطی مانند گرده یا دود باشد. بررسی سایر علائم کودک می‌تواند به شما در شناسایی علت کمک کند.
