دندان‌های زرد و لکه‌دار نه‌تنها بر زیبایی لبخند شما تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات سلامت دهان و دندان باشند. لکه‌های ناشی از مصرف چای، قهوه، سیگار و برخی مواد غذایی دیگر، به‌مرور زمان باعث پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه می‌شوند.
خوشبختانه روش‌های ساده و مؤثری برای از بین بردن این لکه‌ها و جلوگیری از تشکیل مجدد آنها روی دندان‌ها وجود دارد. در این مطلب، با بهترین راهکارهای خانگی و تخصصی برای داشتن دندان‌هایی سفید و سالم آشنا می‌شوید.
روش‌های خانگی و درمانی برای سفیدکردن دندان‌ها
لکه‌های ناشی از چای، قهوه و تنباکو نه‌تنها ظاهر دندان‌ها را ناخوشایند می‌کنند، بلکه به‌مرور زمان موجب پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه می‌شوند. ازاین‌رو، رفع این لکه‌ها تنها یک اقدام زیبایی نیست، بلکه گامی ضروری برای حفظ سلامت دهان و دندان محسوب می‌شود.
استفاده از خمیردندان سفیدکننده
خمیردندان‌های سفیدکننده با ترکیبات مخصوص به‌تدریج لکه‌های سطحی دندان را از بین می‌برند. برای نتیجه‌گیری بهتر، روزی دو بار به‌مدت یک ماه از این خمیردندان‌ها استفاده کنید. توجه داشته باشید که مسواک‌زدن بیش از حد می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند.
همچنین، استفاده از نخ دندان برای تمیزکردن فواصل بین دندان‌ها ضروری است.
سفیدکردن دندان با جوش‌شیرین
جوش‌شیرین به‌عنوان یک ساینده ملایم، لکه‌های دندان را کاهش می‌دهد. برای این روش، خمیری از جوش‌شیرین و آب تهیه کنید و پیش از مسواک‌زدن، آن را روی دندان‌ها بمالید. استفاده طولانی‌مدت از این روش توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است به مینای دندان آسیب وارد کند.
به‌کارگیری هیدروژن پراکسید (آب‌اکسیژنه)
هیدروژن پراکسید رقیق‌شده (حداکثر ۳٪) یک سفیدکننده طبیعی است که می‌توان آن را با جوش‌شیرین ترکیب کرد. این خمیر را به‌مدت یک هفته (و نه بیشتر) روی دندان‌ها بگذارید، زیرا استفاده بیش از حد موجب حساسیت دندان و التهاب لثه می‌شود.
نوارهای سفیدکننده دندان
این نوارها حاوی ژل کاربامید پراکسید هستند و با قرارگرفتن روی دندان‌ها، لکه‌ها را از بین می‌برند. پس از استفاده، دهان را با آب گرم بشویید. برای نتیجه مطلوب، معمولاً سه بار استفاده در هفته کافی است.
تغذیه مناسب با میوه و سبزیجات
میوه‌هایی مانند سیب و توت‌فرنگی و سبزیجاتی مانند کرفس و کلم با خاصیت سایندگی ملایم، به پاک‌سازی سطح دندان کمک می‌کنند.
قلم سفیدکننده دندان
قلم‌های حاوی هیدروژن پراکسید یا کاربامید پراکسید به‌صورت موضعی روی دندان‌ها استفاده می‌شوند و برای رفع لکه‌های موضعی مناسب‌اند.
روغن‌کشی با روغن نارگیل
چرخاندن روغن نارگیل در دهان به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌تواند باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی را کاهش دهد. این روش بیشتر برای سلامت لثه مفید است تا سفیدکردن دندان‌ها.
راهکارهای پیشگیری از تشکیل لکه‌های دندانی
- ترک سیگار و کاهش مصرف مواد دخانی
- رعایت بهداشت دهان (مسواک زدن، نخ‌دندان، دهان‌شویه)
- مراجعه منظم به دندانپزشک
- کاهش مصرف نوشیدنی‌های رنگی مانند قهوه و چای
- استفاده از مسواک نرم برای جلوگیری از آسیب به مینای دندان
با به‌کارگیری این روش‌ها، علاوه بر داشتن دندان‌هایی سفیدتر، سلامت دهان و دندان خود را نیز حفظ کنید.
