(ویدئو) طرز تهیه دسر خرمایی توپی، سالم و مقوی برای ماه رمضان

راهنماتو- برای افطار ماه رمضان این دسر رژیمی اما پر از انرژی را به جای شیرینی‌ها می‌توانید درست کنید.

مواد لازم:

1 فنجان خرما (200 گرم)

1/4 فنجان بادام (60 گرم)

1/2 فنجان بادام هندی (60 گرم) (می توانید از هر نوع مغزی که دوست دارید استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری تخم کدو تنبل (10 گرم)

1/2 فنجان جو (60 گرم)

1/2 فنجان شکلات چیپسی تیره (60 گرم) - بدون شکر

1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (20 گرم) - اختیاری

1 قاشق غذاخوری عسل (20 گرم)

یک کم نمک

1 قاشق چایخوری وانیل مایع

1/4 قاشق چایخوری دارچین

3/4 فنجان دانه کنجد (100 گرم)

می توانید از نارگیل خشک شده، یا پودر کاکائو، جو دوسر ... برای تزئین استفاده کنید.