(ویدئو) با بادام زمینی و شکلات یه دسر خوشمزه و مقوی برای ماه رمضان درست کن

راهنماتو- با کره بادام زمینی و شکلات تلخ یک شیرینی مقوی برای رژیم ورزشی خودتان درست کنید.

مواد لازم:

- بادام زمینی - 500 گرم

- بلغور جو دوسر - 100 گرم

- کره بادام زمینی - 4 قاشق غذاخوری.

- شربت افرا - 3 قاشق غذاخوری.

- روغن نارگیل - 1 قاشق غذاخوری

. - شکلات تلخ بدون شکر - 50 گرم

دومین آموزش ویدئو:

- بلغور جو دوسر - 90 گرم

- آرد بادام - 50 گرم

- تخم مرغ 1 عدد

- شربت افرا - 1 قاشق غذاخوری.

- شکلات بدون شکر - 50 گرم

- گیلاس برای تزئین