چه کسانی بهتر است بستنی انبه نخورند؟
افرادی که درگیر مشکلات گوارشی و معده درد هستند
افراد مبتلا به بیماری کبد چرب
افراد حساس به لاکتوز
کالری بستنی انبه
بستنی انبه ترکیبی از شیر، شکر و انبه است که طعم دلپذیری داشته اما کالری قابل توجهی هم دارد. هر 100 گرم بستنی انبه حدود 220 کالری ، 10 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات و 3 گرم پروتئین است. همچنین مقدار قند آن بالاست که می تواند در مصرف زیاد، تأثیراتی بر وزن و سلامت داشته باشد.
عوارض زیاده روی در خوردن بستنی انبه
افزایش خطر پوسیدگی دندان به دلیل قند بالا و آسیب به مینای دندان
ایجاد مشکلات گوارشی مانند نفخ، اختلال در هضم و جذب غذا، التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم معده.
افزایش وزن و چاقی به دلیل کالری و قند زیاد بستنی انبه.
افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب به خاطر وجود فروکتوز در برخی بستنی‌ها.
آسیب به سلامت قلب به دلیل چربی های اشباع و قند افزوده.
کاهش کیفیت خواب و افزایش کابوس‌ها در صورت مصرف بستنی در ساعات نزدیک به خواب.
بروز حساسیت ها و مشکلات تنفسی به ویژه در کودکان به دلیل مواد افزودنی و سرمای زیاد.
تضعیف سیستم ایمنی بدن به علت التهاب ناشی از مصرف مکرر بستنی و مواد فرآوری شده.
ایجاد مشکلات عصبی مانند سر درد، خستگی، بی حالی و درد مفاصل در اثر مصرف زیاد بستنی های انبه صنعتی.
