راهنماتو- همه ما آن لحظه‌ای را که دوست داریم زودتر به خانه می‌رسیم و لباس‌های راحتی بپوشیم و هر کاری دلمان می‌خواهد بکنیم و از همه مهم‌تر استراحت کنیم را تجربه کرده‌ایم. این حس برای بعضی آدم‌ها بسیار متفاوت است.
به گزارش راهنماتو، اگر شما هم بیشتر به وقت‌های خلوت و شخصی علاقه دارید، احتمالاً درون‌گرا هستید. به این معنی که برای شارژ شدن نیاز دارید که زمانی را به تنهایی یا با کسانی که به آن‌ها نزدیکید بگذرانید. جالب‌تر اینکه، چهار نوع مختلف درون‌گرایی وجود دارد: درون‌گرای اجتماعی، درون‌گرای فکری، درون‌گرای مضطرب و درون‌گرای محدود. در مقاله از راهنماتو، به بررسی هر کدام و ویژگی‌های آن‌ها می‌پردازیم:
درون‌گرای اجتماعی
افراد درون‌گرای اجتماعی معمولاً در جمع‌های کوچک راحت‌تر هستند. اگرچه ممکن است در جمع‌های بزرگ هم حضور پیدا کنند، اما ترجیح می‌دهند با افرادی که می‌شناسند باشند. به عنوان مثال، یک فرد درون‌گرای اجتماعی ممکن است از رفتن به مهمانی‌های بزرگ با افرادی که نمی‌شناسند احساس راحتی نکند، اما اگر در آن مهمانی فرد آشنایی در کنار او باشد، احساس بهتری دارد. آن‌ها دوست دارند زمان‌های اجتماعی را در گروه‌های کوچک و با افراد نزدیک خود بگذرانند. پیشنهاد به این افراد این است که در تجمعات کوچک شرکت کنند و بعد از آن زمان استراحت داشته باشند تا انرژی خود را بازیابی کنند.
درون‌گرای فکری
درون‌گرایان فکری عاشق تفکر عمیق هستند و برای آن‌ها تفکر و تأمل مهم‌ترین راه برای رسیدن به آرامش است. این افراد ممکن است ساعات زیادی را در تنهایی برای مطالعه و یادگیری بگذرانند. به عنوان مثال، یک فرد درون‌گرای فکری ممکن است وقت خود را در مطالعه کتاب‌های غیر داستانی، مانند کتاب‌های مربوط به سلامت روان یا معنویت، بگذراند. این افراد همچنین ممکن است عادت‌هایی مثل فال گرفتن با کارت‌های تاروت برای کمک به تفکر و تأمل داشته باشند. این نوع درون‌گراها برایشان مهم است که زمانی برای تفکر و خلاقیت داشته باشند، بدون اینکه از تعاملات اجتماعی غافل شوند.
درون‌گرای مضطرب
درون‌گراهای مضطرب معمولاً قبل از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی احساس نگرانی و اضطراب دارند. این افراد ممکن است قبل از یک مهمانی یا رویداد اجتماعی ساعت‌ها به خود بگویند که باید بروند، اما احساس کنند که ممکن است دلیلی برای انصراف پیدا کنند. به عنوان مثال، یک فرد درون‌گرای مضطرب ممکن است ساعت‌ها قبل از یک مهمانی به این فکر کند که آیا باید برود یا نه و از اینکه بخواهد با افراد جدید صحبت کند، هراس داشته باشد. با این حال، این افراد می‌توانند با یادآوری این که پس از حضور در رویداد از آن لذت خواهند برد، این نگرانی‌ها را مدیریت کنند. به این افراد پیشنهاد می‌شود که به تدریج خود را در موقعیت‌های اجتماعی قرار دهند و با استفاده از حمایت‌های اجتماعی و درمان‌های روانشناختی به مقابله با اضطراب‌هایشان بپردازند.
درون‌گرای محدود
افراد درون‌گرای محدود تمایل دارند که در موقعیت‌های اجتماعی به دقت فکر کنند و معمولاً به راحتی وارد گروه‌ها خودداری نمی‌شوند. آن‌ها دوست دارند در ابتدا به گروه‌ها نگاه کنند و پس از احساس راحتی وارد شوند. مثلاً فردی که درون‌گرای محدود است ممکن است به مهمانی‌ها یا رویدادهای اجتماعی یکدفعه‌ای دعوت شود و نیاز به زمان بیشتری برای آمادگی ذهنی داشته باشد. این افراد معمولاً در گروه‌های بزرگ احساس راحتی نمی‌کنند و بیشتر ترجیح می‌دهند در محیط‌هایی که پیش‌بینی‌پذیر هستند، قرار بگیرند. برای این افراد پیشنهاد می‌شود که با آرامش و به تدریج وارد موقعیت‌های اجتماعی شوند و در عین حال زمان‌هایی برای آماده شدن و فکر کردن به خود اختصاص دهند.
در نهایت، باید گفت که هیچ کدام از این نوع‌ها بد نیستند. در واقع، درون‌گرایی ویژگی‌هایی مانند تفکر عمیق، همدلی، خلاقیت و توانایی ایجاد روابط معنادار را در بر دارد. در دنیایی که بسیاری از افراد در تلاشند تا همیشه شلوغ و پر سروصدا باشند، درون‌گرایان به ما یادآوری می‌کنند که قدرت در سکوت و عمق وجود دارد.
