یک لیوان آب لیمو در صبح می تواند به هضم غذا کمک کند و سطح ویتامین C را افزایش دهد و حتی ممکن است به شما کمک کند تا به یک برنامه روتین بهتر وارد شوید.
حتی کوچکترین تغییرات در روتین روزانه شما می تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برای مثال می توانید روز خود را از فردا با نوشیدن یک لیوان آب لیمو شروع کنید.
همه ما از فواید نوشیدن آب (و مقدار فراوان آن) در طول روز می دانیم. در صبح، شما حتی بیشتر به آن نیاز دارید. بعد از خواب، بدن شما کم آب می شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب راهی عالی برای شروع روز است. اما آیا نوشیدن روزانه آب لیمو فواید بیشتری برای سلامتی دارد؟
جولیا زومپانو، متخصص تغذیه، به این موضوع می پردازد که چرا باید این عادت فوق العاده ساده را در نظر بگیرید.
آیا آب لیمو برای شما مفید است؟
بله، آب لیمو قطعا فواید خود را دارد؛ نوشیدن آب لیمو تازه یک راه خوب برای وارد کردن ویتامین C و آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی روزانه شما است و آب لیمو یک طعم طبیعی و مناسب برای نوشیدنی های شما می تواند باشد، به جای اینکه به شکر یا طعم دهنده نیازی داشته باشید.
