پاسخ به یک شایعه؛ آیا خوابیدن با موهای خیس ضرر دارد؟

راهنماتو- حمام رفتن و دوش آب گرم بهترین راه برای آرامش یافتن پس از یک روز پراسترس کاری است. مطالعات نشان می دهند که دوش گرفتن قبل از خواب با تغییر دمای بدن موجب ایجاد حس خواب آلودگی شده و در نتیجه موجب می شود تا سریع تر به خواب بروید. حتماً شنیده اید که خوابیدن با موهای خیس می تواند شما را بیمار کند. اما آیا این ادعا صحت دارد؟ اگرچه هنوز مطالعات به طور دقیق عوارض جانبی خوابیدن با موهای خیس را بررسی نکرده اند، اما برخی از افراد همچنان نسبت به این عادت هشدار می دهند و معتقدند خوابیدن با موهای خشک می تواند به پیشگیری از برخی مشکلات سلامتی کمک کند. در ادامه با معرفی عوارض خوابیدن با موهای خیس با راهنماتو همراه باشید.

1- شکنندگی تارهای مو

به گزارش راهنماتو، خوابیدن با موهای خیس همیشه باعث آسیب نمی شود، اما ممکن است احتمال بیدار شدن با تارهای درهم یا شکسته را افزایش دهد. هر رشته مو از شبکه پیچیده ای از پروتئین ها و سلول ها ساخته شده است. این ترکیبات میزان استحکام و کشش هر رشته را مشخص می کنند و تعیین می کنند که هر رشته تا چه حد می تواند پیش از بازگشت به حالت اولیه خود کشش یابد. موهای مرطوبی که تحت درمان شیمیایی قرار نگرفته اند، این قابلیت را دارند که بدون آسیب دیدن جدی، تا 30 درصد طول اولیه خود کشیده شوند. با این حال، موهایی که تحت درمان شیمیایی قرار گرفته اند، بیشتر مستعد شکنندگی هستند و هر تار مو به طور طبیعی توسط لایه ای از سلول های شکننده فلس مانندی به نام کوتیکول محافظت می شود. کوتیکول حاوی انواع خاصی از اسیدهای چرب است که موجب آبگریز شدن آن می شود. برخی از محصولات حالت دهنده مو، اسیدهای چرب را از کوتیکول جدا می کنند و اجازه می دهند مو آب بیشتری را جذب کند. این مساله می تواند به تورم و تضعیف ساختار کلی تارهای مو منجر شود. موهایی که تحت درمان شیمیایی گرفته اند، بدون مراقبت کافی وز و شکننده می شوند. اصطکاک اضافی ناشی از خوابیدن روی بالش با موهای خیس نیز ممکن است شرایط را بدتر کند و منجر به کشیدگی بیشتر و شکنندگی تارهای مو شود.

2- بروز آکنه

هیچ مدرک دقیقی دال بر ایجاد آکنه به دلیل خوابیدن با موهای خیس وجود ندارد. با این وجود، برخی افراد از خوابیدن با موهای خیس اجتناب می کنند و معتقدند که بالش مرطوب یک محیط ایده آل برای رشد انواع خاصی از باکتری های مولد آکنه است. آکنه زمانی رخ می دهد که منافذ پوست توسط روغن های طبیعی بدن و سلول های مرده پوست مسدود شود. در بیشتر موارد، آکنه به دلیل سابقه خانوادگی یا تغییرات هورمونی رخ می دهد، اما خوابیدن با موهای خیس نیز می‌تواند با ایجاد محیطی چرب و مرطوب آکنه را بدتر کند و به مسدود شدن منافذ، التهاب و بروز آکنه منجر شود.

3- عفونت پوست سر

خوابیدن با موهای خیس ممکن است منجر به بروز مشکلاتی در پوست سر شود. هم بالش ها و هم فولیکول های مو می توانند انواع خاصی از قارچ ها را در خود جای دهند، نوعی ارگانیسم که می تواند در محیط های مرطوب رشد کند. قارچ های مختلفی در بدن ما و محیط زیست وجود دارند که هیچ گونه مشکلی برای سلامتی ما ایجاد نمی کنند. با این حال، برخی از قارچ ها می توانند منجر به بروز عفونت و بیماری های پوست سر شوند و سایر نواحی بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهند.

4- سرماخوردگی و گلودرد

خوابیدن با موهای خیس می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش دهد. با این حال، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه موهای خیس به طور مستقیم باعث هر نوع بیماری، از جمله سرماخوردگی می شود، وجود ندارد. اما پیشنهاد می شود که برای جلوگیری از سرما خوردگی بویژه در فصول سرد سال از خوابیدن با موهای خیس خودداری کنید.

5- آسیب به سیستم ایمنی

خوابیدن با موهای خیس هیچ بیماری جدی ایجاد نمی کند، اما می تواند به طور غیر مستقیم سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند. از آنجایی که بدن در طول شب در دمای پایین تری قرار دارد و خوابیدن با موهای مرطوب نیز موجب می شود تا دمای بدن شما بیشتر کاهش پیدا کند. مطالعات نشان می دهند که دمای پایین بدن پاسخ ایمنی بدن شما را در برابر گلودرد و سرماخوردگی به حداقل می رساند.

6- شوره سر

موهای خیس و مرطوب و گرمای سر در نهایت موجب تکثیر قارچ ها و باکتری ها بر روی بالش و پوست سر می شوند. زمانی که شما با موهای مرطوب می خوابید، هم روغن‌های طبیعی و هم رطوبت موهایتان توسط روبالشی جذب می شود و در نهایت به کاهش روغن های طبیعی پوست سر، افزایش رشد باکتری ها، ایجاد شوره سر و خارش پوست سر منجر خواهد شد.

7- کدر شدن مو

هنگامی که روغن و رطوبت طبیعی موها به بالش جذب می شوند، موهای شما بی روح، کدر و خشک شده و به سادگی می شکنند. بین موهایی که از چربی طبیعی خود محروم هستند و موهایی که بافت خشکی دارند، تفاوت زیادی وجود دارد.