راهنماتو- زندگی پرهیاهوی امروز گاهی آرامش را از ما می‌گیرد و استرس به مهمان ناخوانده روزمره تبدیل می‌شود. اما آیا می‌دانستید که برخی گیاهان خانگی می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند و فضای خانه‌تان را به پناهگاهی برای آرامش تبدیل کنند؟ از گیاهانی که هوای محیط را تصفیه می‌کنند تا آن‌هایی که عطر آرام‌بخش دارند، این هشت گیاه منتخب کارشناسان به شما کمک می‌کنند تا استرس را کاهش داده و خواب بهتری را تجربه کنید. اگر به دنبال راهی طبیعی و ساده برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، پیشنهاد می کنیم از نگهداری این گیاهان آپارتمانی غافل نشوید.
بیشتر بخوانید: ۵ انیمه ترسناک با طعم کابوس‌های روانشناختی
بیشتر بخوانید: زیباترین اشعار فارسی؛ ستیز انسان و گرگ در شعر فریدون مشیری
بیشتر بخوانید: ۵ روستای ازنا لرستان برای خلاصی از گرمای هوا
1- گیاه مار (سانسوریا)
به گزارش راهنماتو، برخلاف بیشتر گیاهان که در طول روز اکسیژن آزاد می‌کنند، گیاه مار از معدود گیاهانی است که به دلیل فتوسنتز خاص خود، در شب و زمانی که دما کاهش می‌یابد، دی اکسید کربن را به اکسیژن تبدیل می‌کند. کاری که بیشتر گیاهان خانگی فقط در طول روز انجام می‌دهند این سازگاری به گیاه مار کمک می‌کند تا در شرایط خشک و بیابانی که عمدتاً در آفریقا رشد می‌کند، دوام بیاورد. این گیاه یکی از بهترین گیاهان خانگی برای تصفیه هوا نیز به شمار می رود. سانسوریا همچنین در لیست 10 گیاه برتری که ناسا به عنوان تصفیه کننده هوا معرفی کرده است، قرار دارد.
2- اسطوخودوس (Lavender)
اسطوخودوس یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان برای ایجاد آرامش و کاهش اضطراب است. از رایحه دل‌انگیز این گیاه در روغن‌های معطر، انواع اسپری و ماسک‌های خواب استفاده می‌شود. این گیاه عطر بسیار خوبی دارد و اگر در گلدان کنار پنجره یا در حیاط کاشته شود، فضای خانه را از عطر ملایم و خواب آورش مملو می سازد. حتی با نگهداری دسته‌های خشک‌شده اسطوخودوس در یک گلدان ساده نیز می توانید علاوه بر خلق یک دکوراسیون جذاب به خوش عطر شدن فضا نیز کمک کنید.
3- اسپاتی فیلوم (Peace Lily)
لیلیوم صلح گیاهی با رایحه ملایم و خاصیت تصفیه هواست که در اصول فنگ‌شویی نیز به‌عنوان متعادل‌کننده انرژی محیط و تقویت‌کننده حس خوش‌بینی شناخته می‌شود .طبق گزارش ناسا، این گیاه در حذف سموم هوای داخل خانه مانند بنزن و تری‌کلرواتیلن می تواند موثر واقع شود. لیلیوم گیاهی مقاوم و کم دردسر است که از طریق مرطوب کردن هوا و بهبود کیفیت آن به داشتن خواب بهتر کمک می کند.
4- ارکیده فالانوپسیس (Moth orchid)
ارکیده فالانوپسیس گیاهی با گل های ظریف و چشم نواز و یکی از محبوب ترین گیاهان آپارتمانی است. این گیاه زیبا نماد عشق، زیبایی، اصالت و استحکام است و حس سکون و آرامش را در فضا به ارمغان می آورد. ارکیده فالانوپسیس گیاهی گرمسیری، مقاوم و ماندگار است که با گل‌های درشت و رنگارنگ در طیف‌های بنفش، سفید و آبی، به هر محیطی زیبایی و آرامش می‌بخشد و در عین حال نیز نگهداری آسانی دارد.
5- گیاه یشم (Crassula ovata)
گیاه یشم یکی از محبوب‌ترین ساکولنت‌های آپارتمانی است که به‌دلیل فتوسنتز CAM، در شب اکسیژن آزاد می‌کند. همین ویژگی آن را به گزینه‌ای عالی برای اتاق خواب و نشیمن تبدیل کرده است. در اصول فنگ‌شویی نیز گیاه یشم نماد شانس و ثروت است و به همین دلیل، هدیه‌ای پرطرفدار برای خانه‌های تازه‌تاسیس به‌شمار می‌رود. این گیاه با آزادسازی اکسیژن در شب می تواند به داشتن خوابی آرام کمک کند.
6- آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا یکی از ساکولنت‌های کم‌دردسر و محبوب است که در هر فضای داخلی به‌خوبی می‌درخشد. این گیاه علاوه بر خواص درمانی، با آزادسازی اکسیژن در شب می تواند به بهبود کیفیت هوای اتاق کمک کند. آلوئه‌ورا برگ های ضخیم و گوشتی دارد که اگر بزرگ شوند، ظاهر چشمگیری پیدا می کند.
7- فیکوس الاستیکا ابلق (Ficus teneke)
فیکوس الاستیکا ابلق نسخه ای جذاب و رنگارنگ از گیاه فیکوس است که برگ‌هایی درخشان به رنگ های سبز، زرد و صورتی دارد. این گیاه در اندازه‌های مختلف، از نمونه‌های کوچک رومیزی تا درختچه‌های بزرگ آپارتمانی وجود دارد. فیکوس الاستیکا ابلق نیز در فهرست گیاهان تصفیه کننده هوای ناسا قرار دارد.
8- پوتوس طلایی (Devil's ivy)
پوتوس طلایی هرچند مانند برخی از گیاهان قادر به تولید اکسیژن در شب نیست، اما به‌دلیل رشد سریع و نگهداری آسان، به عنوان یکی از محبوب ترین گیاهان آپارتمانی شناخته می شود. این گیاه با شاخه‌های رونده و برگ‌های درخشانی که دارد، حس و حال استوایی و سرسبزی دلچسبی به فضا می بخشد و ذهن آرام‌تر، استرس کمتر و کیفیت خواب بهتر را به ارمغان می آورد.
