الکساندرا یک خبرنگار است که به درخواست سردبیرش تصمیم گرفت به مدت یک ماه زندگی بدون شامپو را امتحان کند، اما اثراتش به حدی فوق‌العاده بود که او دیگر حاضر نیست از شامپو استفاده کند.
الکساندرا در ابتدا با اکراه موافقت کرد تا به مدت یک ماه برای شست و شوی موهایش از شامپو استفاده نکند و به همراه یکی از همکارانش از مواد طبیعی برای تمیز کردن موهایش استفاده کند. در حالیکه همکارش نتوانست یک ماه دوام بیاورد، الکساندرا معتقد است زندگی جدید و بهتری را در ۶ ماه گذشته تجربه کرده است. او برای شست و شوی موهایش از جوش شیرین و سرکه سیب برای حالت دادن به آن‌ها استفاده کرد.
الکساندرا می‌گوید: «هرگز تصور نمی‌کردم ۶ ماه با رضایت کامل این روش را ادامه دهم. استفاده از مواد طبیعی فوایدی بسیار زیادی برای من به همراه داشت و این روش را به تمام کسانی که می‌خواهند مو‌های سالم‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنم.»
عادت کردن به روش جدید و طبیعی شست و شوی مو برای الکساندرا نیاز به زمانی طولانی نداشت و او معتقد است افرادی که مو‌های ضحیم‌تری دارند و بیش از دو بار در هفته از شامپو استفاده نمی‌کنند نیز همین تجربه را خواهند داشت. این روش برای افرادی با مو‌های نازک و صاف امکان دارد به مدت زمان بیشتری نیاز داشته باشد. الکساندرا پیشنهاد می‌کند خیلی زود از تأثیرگذاری این روش ناامید نشوید و حداقل چند هفته آن را ادامه دهید تا شاهد تغییراتی فوق‌العاده در سلامت موهایتان باشید.
بزرگترین مشکلات الکساندرا در طول آزمایش این روش غلبه بر بوی زودگذر سس سالاد در حمام بود؛ زمانیکه سرکه سیب را روی سرش می‌ریخت. اگر می‌خواهید برای اولین بار این روش را امتحان کنید نگران نباشید، این بو بلافاصله از بین می‌رود و هیچ اثری از آن باقی نمی‌ماند.
الکساندرا پس از ۶ ماه استفاده نکردن از شامپو می‌گوید: «مو‌های من هر چه بیشتر از شامپو دوری کردم سالم‌تر شدند. موهایم کمتر از قبل چرب می‌شوند و بین هر نوبت شست و شوی موهایم معمولاً چهار تا پنج روز فاصله است. استفاده از جوش شیرین و سرکه سیب باعث شده است مو‌هایی نرم‌تر و براق‌تری داشته باشم که مثل قبل وز نمی‌شوند. حالا برای حالت دادن به موهایم دچار مشکلات کمتری هستم و می‌توانم فر‌های طبیعی موهایم را فقط با مالیدن کمی روغن نارگیل به ساقه موهایم وقتی هنوز نم دار هستند به دست بیاورم.»
الکساندرا در طول این ۶ ماه تنها دو بار از شامپوی طبیعی استفاده کرد؛ زمانی که برای مسائل کاری مجبور و مسافرت بود و به همراه داشتن یک پودر سفید عجیب و غریب در فرودگاه ایده خوبی نبود. او پس از شست و شوی موهایش با شامپو تفاوت بسیار زیادی احساس کرد. موهایش خشک‌تر و وزتر شد و در عرض چند روز به شدت چرب می‌شدند. الکساندرا پس از استفاده از شامپو متوجه شد پوست سرش دچار التهاب و خارش شدید شده است. شامپو روغن‌های طبیعی سر را از بین می‌برند و به همین دلیل باعث خشکی پوست سر می‌شوند.
استفاده از مواد طبیعی همچنین ضرر بسیار کمتری به محیط زیست وارد کرده و زباله کمتری تولید می‌کنند. الکساندرا که تلاش می‌کند سبک زندگی دوست‌دار محیط زیستی را اجرا کند گفت: «در شش ماه، تنها یک جعبه مقوایی جوش شیرین به زباله‌هایم اضافه شد و هنوز در حال مصرف یک شیشه سرکه سیب هستم. هیچ بطری پلاستیکی خالی برای بازیافت وجود نداشت و دیگر از چندین محصول مراقبتی برای حالت دادن به موهایم استفاده نمی‌کنم.»
گر روش بدون شامپو شما را هم مجذوب خود کرده است بهتر است آن را امتحان کنید، زیرا به گفته الکساندرا نتایج حاصل حسابی شما را غافلگیر خواهند کرد. برای استفاده از جوش شیرین و سرکه سیب تنها لازم است ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک ظرف شیشه‌ای ۵۰۰ میلی لیتری بریزید. موهایتان را به خوبی خیس کنید. شیشه را با آب پر کنید و هم بزنید تا جوش شیرین در آب حل شود سپس آب را روی سر خود بریزید و بر روی موهایتان ماساژ دهید. موهایتان را آبکشی کنید و برای مرحله دوم ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در همان شیشه بریزید و به آن آب اضافه کنید، مایع را روی سر بریزید و بلافاصله بشویید.
این میزان برای مو‌های بلند است. اگر موهایتان کوتاه تا متوسط است، از یک قاشق چایخوری جوش شیرین و سرکه در یک فنجان آب استفاده کنید. اگر مو‌های شما پس از خشک شدن به اندازه کافی تمیز به نظر نرسید، دفعه بعد از جوش شیرین بیشتری استفاده کنید.
می‌توانید بجای سرکه سیب از سرکه سفید نیز استفاده کنید، زیرا بوی آن سریعتر از سرکه سیب از بین می‌رود. البته پس از شست و شو و خشک کردن مو‌ها بوی هیچکدام از سرکه‌ها بر روی سر باقی نمی‌مانند. با این حال اگر باز هم نگران بودید پیش از استفاده از سرکه بر روی موهایتان چند قطره اسانس مانند اسانس اسطوخودوس به محلول اضافه کنید.
