فرادید نوشت: اگرچه موفقیت ممکن است در نقاط مختلف زندگی معنای متفاوتی داشته باشد، اما هیچ محدودیت سنی برای دستیابی به آن وجود ندارد. این موضوع به داشتن حس هدف‌مندی بستگی دارد. هدف است که ما را به جلو می‌برد و در عین حال، سلامت و رفاه ما را به شیوه‌های دیگری نیز بهبود می‌بخشد.
تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن هدف می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید، استرس را کاهش دهید، فشار خون را پایین بیاورید و خطر افسردگی را کم کنید. به علاوه، زندگی را لذت‌بخش‌تر و سرگرم‌کننده‌تر می‌کند. چگونه می‌توانید در سنین بالا هدف پیدا کنید؟ برای الهام گرفتن، این نکات و داستان‌های کهنسالان موفق را بررسی کنید.
پیر شدن به این معنا که باید کند شوید و جوان‌تر از سن خود به نظر نیایید، هرگز نیست. مطلبی که در ادامه می خوانید نشان می دهد که این رفتار ها به کلی منسوخ شده است. این مردان و زنان کهنسال نشان می‌دهند، پیر شدن با وقار واقعا به معنای زندگی با هدف و استفاده کامل از زندگی است.
«سرهنگ هارلند سندرز» در سن ۶۵ سالگی زنجیره رستوران‌های کنتاکی فراید چیکن را تأسیس کرد. او ۹ سال بعد، سهم خود را به میلیون‌ها دلار فروخت.
«استل گتی» پس از سال‌ها بازیگری نسبتاً ناموفق، در سن ۶۳ سالگی با بازی در نقش سوفیا در سریال تلویزیونی «دختران طلایی» به شهرت گسترده رسید.
«مادربزرگ موزس» هنرمند آمریکایی که آثارش در موزه هنر مدرن نیویورک به نمایش درآمد و روی جلد مجله تایم در سال ۱۹۵۳ رفت، تا سن ۷۸ سالگی سررشته ای از نقاشی نداشت. او از این سن کارش را شروع کرد و به شهرت افسانه ای دست یافت.
«یویچیرو میورا» در سال ۲۰۱۴، در سن ۸۰ سالگی به عنوان پیرترین فرد به قله اورست رسید و گفته است که دوست دارد در ۹۰ سالگی دوباره امتحان کند.
«رزماری اسمیت» قهرمان رالی دهه ۱۹۶۰، در سال ۲۰۱۷ در سن ۷۹ سالگی به عنوان پیرترین فردی که یک ماشین فرمول ۱ را رانده است، شناخته شد و بار دیگر نام اش در جهان بر سر زبان ها افتاد.
«دوریس سلف» در کتاب گینس به عنوان «پیرترین قهرمان بازی‌های ویدئویی» در سن ۶۰ سالگی با کسب ۱.۱۱۲.۳۰۰ امتیاز در بازی آرکید Q*bert شناخته شد.
«اسموکی داوسون» که به عنوان اولین کابوی استرالیا و پیشگام موسیقی وسترن شناخته می‌شود، در سن ۹۲ سالگی به عنوان پیرترین فردی که آلبوم جدیدی ساخته شناخته شد. او بعد انتشار این آلبوم به شهرت جهانی رسید.
«مور کیت» این سرباز جنگ جهانی دوم در سال ۲۰۱۰ و در سن ۹۶ سالگی به عنوان پیرترین بانجی جامپر جهان شناخته شد (او از سن ۸۸ سالگی شروع به پرش کرد).
«هاریت تامپسون» که پس سال ها مقاومت توانست سرطان را شکست بدهد، در ۷۶ سالگی اولین دوی ماراتن خود را انجام داد و در ۹۱ سالگی پانزدهمین ماراتن خود را به پایان رساند. او به عنوان دومین دونده کهنسال دوی ماراتن تاریخ ایالات متحده شناخته شد.
چگونه در سنین بالا هدف پیدا کنیم
در حقیقت هیچ راه درست یا غلطی برای یافتن هدف در سنین بالا وجود ندارد، اما این نکات می‌توانند به شما کمک کنند.
تنظیم ذهنیت: به جای تمرکز بر جنبه‌های منفی پیری یا انتظاراتی که زندگی باید به شکل خاصی باشد، به دنبال نکات مثبت باشید. هر روز برای چیزی شکرگزار باشید و ذهن خود را باز نگه دارید. گاهی اوقات فرصت‌های جدید درست در مقابل شما هستند، اگر اجازه دهید خود را ببینید. مدیتیشن می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند.
خلاق باشید: فرآیند خلق کردن می‌تواند به خودی خود هدف را به ارمغان بیاورد. حتی اگر چنین نشود، می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر با خودتان هماهنگ شوید و راحت‌تر هدف خود را شناسایی کنید. گزینه‌ها شامل نقاشی، مجسمه‌سازی، نوشتن، نواختن موسیقی یا هر نوع فعالیت خلاقانه‌ای است که ممکن است دوست داشته باشید. اگر چیزی به ذهنتان نمی‌رسد، کتابخانه یا آموزشگاه های محلی خود را برای کلاس‌های موجود بررسی کنید.
بررسی خودتان: کمی تأمل کنید و به توانایی‌ها و استعدادهایی که دارید فکر کنید. همچنین غذاها، کتاب‌ها، فیلم‌ها و سرگرمی‌هایی که دوست دارید را در نظر بگیرید یا حتی نوع افرادی که به آن‌ها جذب می‌شوید. سپس بررسی کنید چه چیزی شما را به این چیزها جذب می‌کند و چگونه می‌توانید روی آن‌ها گسترش دهید تا هدف خود را پیدا کنید.
یادگیری مداوم: ضرب‌المثلی هست که می‌گوید «هیچ وقت برای یادگرفتن دیر نیست». این در اینجا نیز صادق است و باعث می‌شود که گسترش دانش خود را با یادگیری مداوم برای یافتن هدف توجیه کند. این می‌تواند یک مهارت جدید، یک زبان جدید، یادگیری درباره فرهنگ‌های مختلف، بازگشت به مدرسه یا حتی یادگیری دستورهای جدید آشپزی، یادگیری باغبانی باشد - لزوماً سختی این کار نیست، بلکه تلاش شما مهم است.
تفاوت ایجاد کنید: اغلب یافتن هدف به اندازه یافتن راهی برای کمک به دیگران ساده است. این می‌تواند از طریق کمک به نوه‌ها، داوطلب شدن برای یک موضوع که به آن علاقه‌مند هستید، کمک به همسایگان نیازمند یا درگیر شدن در جامعه محلی به نحوی باشد. این همچنین راهی عالی برای حفظ ارتباط با دوستان و خانواده و همچنین ملاقات با آشنایان جدید است.
