راهنماتو- «خیلی سخته بهش بگم نه! اذیت میشم!»
یکی از بزرگترین مشکلاتی که اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند ناتوانی در «نه گفتن» است.
به گزارش راهنماتو، آیا تابه حال برایتان پیش آمده است که برنامههایتان به خاطر «نه» نگفتن به هم خورده باشد؟ چه فشارهایی را به خاطر «نه» نگفتن متحمل شدهاید؟ چه حسهای بد، استرسهای فراوان را تجربه کردهاید فقط برای اینکه دلتان نمیآمده به فرد روبهرویتان بگویید «نه»؟!
«نه» نگفتن به معنای مهربان بودن نیست! وقتی این توانایی را ندارید یعنی یکسری اشکالات رفتاری در شما وجود دارد که به شدت اسیر آنها شدهاید!
کتاب «هنر نه گفتن» به شما یاد میدهد که به دیگران به راحتی «نه» بگویید! در زمان و مکانی که واقعا لازم است این کار صورت بگیرد!
کسانی که نمیتوانند «نه» بگویند اغلب دچار خودسرزنشی هم میشوند. با خواندن این کتاب همه مشکلات شما حل نخواهد شد، بلکه در صورت عمل کردن به راهکارها و تمرینها و به دست آوردن مهارت است که میتوانید به راحتی این قدرت را به دست بیاورید.
کسانی که برایشان «نه» گفتن سخت است از طرد شدن ترس دارند، دوست ندارند از دید دیگران بی رحم به نظر برسند و برای همین ممکن است تمام برنامههای خود را تعطیل کنند تا خواستههای دیگران را برآورده کنند و در نتیجه خودشان میمانند و عذابهای درونی!
این کتاب با مثالها و آموختن علتهای پنهان این مساله مانند یک راهنمای خوب و صبور کنار شما خواهد بود تا برای یک زندگی بهتر و آرامش بیشتر آموزش ببینید.
اگر میخواهید خودتان را دوست بدارید و به دیگران هم این موضوع را بفهمانید این کتاب را بخوانید و به کار ببندید!
با مطالعه این کتاب یاد میگیرید که به همکار، رییس، همسایه، دوست صمیمی، همسر، مشتری و حتی خودتان چگونه نه بگویید!
بخشهایی از کتاب:
- مساله اصلا بر سر امتناع از کمک به مردم نیست، بلکه هدف این است که یاد بگیریم چگونه بدون احساس گناه «نه» بگوییم.
- - اگر برای زندگیتان اولویتبندی نکنید، کسی دیگر این کار را خواهد کرد.
- آیا بعضی از مردم هنگامی که با نه گفتن شما روبه رو میشوند شما را خودخواه تلقی میکنند؟ البته! شما نمیتوانید این قضاوتها را مهار کنید. شما مسئول قضاوت و احساس آنها نیستید!
نام کتاب: هنر نه گفتن
نویسنده: دیمون زاهاریادس
مترجم: زهرا ابراهیمی
ناشر: بنگاه ترجمه و نشر کتاب پارسه
تعداد صفحات:151 صفحه
