راهنماتو- «دوستش دارم دیگه! مگه همین بس نیست؟!»
آیا شما خودتان را دوست دارید؟! چقدر در طول روز خودتان را بغل می‌کنید؟ چقدر به خودتان سیلی می‌زنید؟ چقدر توی روی خودتان می‌ایستید و حرف‌های بودار می‌زنید؟ چقدر بر سر خودتان دست نوازش می‌کشید؟
به گزارش راهنماتو، آدمی که خودش را دوست نداشته باشد چطور می‌تواند دیگران را دوست بدارد؟ این مساله که باید خودمان را دوست داشته باشیم با خودشیفتگی کاملا متفاوت است. اول و آخر هر اتفاقی یادتان باشد که ما فقط خودمان را داریم! دیگران مانند نسیم بهاری رهگذر هستند و اختیار احساس و اعمال و رفتارشان دست ما نیست!
دوست داشتن و دوست داشته شدن یکی از نیازهای اصلی آدمیزاد است! همه ما آدم‌ها نسبت به اینکه کسی دوستمان بدارد حساس هستیم، و فراتر از حساسیت به آن نیاز داریم. در مقابل، به ابراز علاقه و دوست داشتن دیگران هم نیازمندیم.
تا امروز نسبت به کسی که خیلی دوستش دارید یا نسبت به کسانی که اطرافتان هستند چطور دوست داشتنتان را نشان داده‌اید؟ دوست داشتن تنها به استفاده از کلمات نیست، که راحتترین کار دنیا صحبت کردن از عشق و دوست داشتن است! اینکه شما بتوانید با تمام وجود به خودتان، به محبوبتان و به دیگران ثابت کنید که دوستشان دارید فقط به رفتار شما بستگی دارد. کلمه‌ها مثل موج دریا هستند گاهی چنان ملیح بر خاطره‌ی شن‌ها حک می‌شوند و زمانی دیگر ساحل را عاصی می‌کنند و در آخر هیچ نشانی از آنها بر شن‌ها نمی‌ماند!
دوست داشتن را وجود شما باید فریاد بزند نه فقط زبانتان! از همین لحظه تصمیم بگیرید که به خودتان و کسانی که دوستشان می‌دارید به بانگ بلند این احساس را اعلام کنید. اما چطور؟! مگر فقط با گفتن نیست که دوست داشتن فریاد زده می‌شود؟ خیر! این چند مورد را خوب دقت کنید. اگر تا امروز نسبت به آنها غافل بودید همین امروز دست احساستان را در دست بگیرید و با آن قدم بزنید!
خودتان را دوست داشته باشید!
مگر می‌شود کسی خودش را دوست نداشته باشد؟! بله می‌شود؟ حتی بالاتر از این، می‌شود که از خود بیزار باشید! این اصلا دور از ذهن نیست! البته که این اتفاق حاصل یکسری آسیب است که حتی به دوران کودکی هم برمی‌گردد.
1- خودتان را به کافه ببرید!
همیشه که نباید با دوست و محبوب به کافه بروید. یک بار ببینید «خودتان» چه چیزی دلش می‌خواهد؟! یک قهوه؟! «ممنونم! به نزدیکترین کافه می‌رویم!» در تنهایی با خودتان خلوت کنید و بدانید این یک نیاز است نه ضعف!
2- قدردان خودتان باشید!
ما آنقدر در دنیای اجتماعی، کار یا تخیلات غرق می‌شویم که گاهی یادمان می‌رود بار تمام سنگینی‌ها را به دوش خودمان حمل می‌کنیم. روزی چند بار از خودتان تشکر کنید و برای کارهای سنگینی که طی روز انجام دادید از خودتان قدردانی کنید!
3- خودتان را همانطور که هستید بپذیرید و خودسرزنشی ممنوع!
چقدر به دنبال تغییر دادن خودتان و مهمتر از آن شبیه ساختن به کسانی دیگر هستید!؟ تغییر کردن در جهت مثبت خوب است اما این که شما تمام ارزش‌هایتان را زیرپا بگذارید و فکر کنید بقیه از شما بهتر هستند تیری است که به خودتان شلیک می‌کنید. خود را با تمام ضعف‌هایتان بپذیرید و در راستای بهتر شدن تلاش کنید، نه سرزنش!
4- به علائقتان برسید!
آن کاری که در زندگی به شما لذت می‌دهد پیدا کنید و برای آن وقت بگذارید. همین الان چند دقیقه به این فکر کنید که اگر هیچ کاری نداشتید سراغ چه فعالیتی می‌رفتید؟ ورزش می‌کردید؟ مهارت جدیدی یاد می‌گرفتید؟ به سمت هنر روی می‌آوردید؟! هر کدام که حالتان را خوب می‌کند شروع کنید.
به کسی که دوستش دارید فقط نگویید دوستش دارید!
1- گوش شنوا باشید
اگر کسی را دوست دارید وقتی می‌خواهد برای شما صحبت کند گوش‌ها و چشم‌هایتان را در اختیارش بگذارید. به اصطلاح حتی با چشم‌هایتان هم گوش کنید! این خیلی مساله مهمی است. فرد موردنظر شما وقتی سرتان توی کتاب و گوشی است و با تکان دادن سر حرف‌هایش را مثلا می‌شنوید متوجه این خواهد شد که اولویتی برای شما ندارد! این رفتار شما به او نشان می‌دهد به اندازه چند دقیقه ارزش ندارد که دست از آن گوشی و کتاب و تلویزیون بردارید! با علاقه گوش کنید! این از روزی 100 بار دوستت دارم گفتن مهمتر است!
2- قدردان او باشید
همیشه که نباید از کلمات در جهت دوستت دارم استفاده کرد! همین که به فرد موردنظرتان بگویید که چقدر حضورش در زندگی شما گرم و پررنگ است و از کارهایی که انجام می‌دهد متشکر هستید یک دنیا ارزشمند است! گاهی اوقات خریدن یک گل بدون مناسبت یا حتی شکلات یا آدامسی که دوست دارد نشانگر این است که دوستش دارید و به فکرش بودید. ارزش کارهای کوچک گاهی خیلی بزرگتر از آن هستند که تصورش را بکنید!
3- برنامه های خاطره انگیز ترتیب بدهید
برای در کنار او بودن برنامه ریزی کنید. مکان‌های جدید را با هم تجربه کنید. حتی قرار یک پیاده روی، کوهنوردی، گاهی جذابتر از صرف شام در یک رستوران لاکچری است! برای دوست داشتن و اثبات آن زحمت بکشید!
4- با او خوب صحبت کنید!
اینکه هنگام صحبت کردن از چه کلمات و لحنی استفاده می‌کنید خیلی مهم است. مخصوصا آهنگ کلام از متن آن هم مهمتر است. شما می‌توانید به او بگویید دوستت دارم ولی لحن شما به صورتی تلخ و یخ باشد که از صدبار گفتن ِاز تو متنفرم بدتر باشد! تمرین کنید.
تمام مردم لایق دوست داشته شدن هستند!
حتما نباید کسی را عاشقانه و به منظور خاصی دوست داشت. دوست داشتن همه افراد و نوع دوستی، اولین امتیازش حال خوب برای شماست!
1- لبخند بزنید
لبخند زدن به روی افراد می‌تواند انرژی از دست رفته یک فرد را برگرداند و خستگی را از او بگیرد! از همین حرکات کوچک غافل نشوید. همه ما به مهربانی کردن و مهربانی دیدن محتاجیم!
2- از خوبی‌هایشان تعریف کنید
در جمعی که هستید اگر یک ویژگی مثبت در رفتار و ظاهر کسی می‌بینید به زبان بیاورید. گاهی همین جملات کوتاه: «چقدر امروز قشنگتر شدی! چقدر قشنگ می‌خندی! چه این مدل مو بهت میاد! لباست خیلی خوشرنگه! چقدر خوب صحبت می‌کنی و...» می‌تواند روز یک نفر را سرشار از انرژی کند و این انرژی به خود شما هم برمی‌گردد. دریغ نکنید!
3- پیشنهاد کمک بدهید
خیلی از افراد نیاز به کمک دارند ولی توانایی درخواست آن را ندارند! حتی اگر شده به صورت همدلانه پیشنهاد بدهید این کار را بکنید. آدم‌ها حتی اگر از پیشنهاد کمک شما استفاده نکنند، از اینکه متوجه می‌شوند تنها نیستند پر از شادی خواهند شد.
4- مهربان باشید
همه ما در زندگی دغدغه‌ها و مشکلات زیاد داریم. وقتی از خانه خارج می‌شویم هزار و یک فکر توی سر داریم و ممکن است کوچکترین اتفاقی عصبانیمان کند. اما سعی کنید با این دید مشترک با بقیه برخورد کنید و بدانید همه نیاز به دست نوازش داریم. با مهربانی صحبت کنید و زود از کوره درنروید! گاهی لحن مهربان شما می‌تواند آبی روی آتش دیگران باشد.
