راهنماتو- در این ویدئو طرز تهیه یک دسر انرژی زا برای کودکان و ورزشکاران به شما آموزش داده می شود.
مواد لازم برای تهیه دسر انرژی زا:
80 گرم پودر نارگیل
30 گرم تخمه آفتابگردان یا بادام آسیاب شده
2 قاشق عصاره افرا
3 قاشق روغن نارگیل
100 گرم خرما
100 گرم بلغور جو دوسر
2 قاشق پودر کاکائو
60 گرم شکلات تلخ
