راهنماتو-ما در نهایت به همان چیزی تبدیل می‌شویم که به طور مداوم انجام می‌دهیم. اگر عادت‌های روزانه شما به زندگی‌تان کمک نمی‌کنند، مطمئن باشید که به شما آسیب می‌زنند.
به گزارش راهنماتو، در ادامه، به 10 عادت روزمره‌ای که آرامش و شادی درونی ما را از بین می‌برند، می‌پردازیم:
1. تمرکز بر اینکه زندگی «چطور باید باشد»
وقتی دائماً به این فکر می‌کنید که زندگی باید چگونه باشد، ممکن است از لذت لحظات حال باز بمانید. از مشکلات و سختی‌ها برای رشد استفاده کنید، نه برای خشم یا ناراحتی. در مقابل حسادت، تحسین کنید. در برابر نگرانی، عمل کنید. در مواجهه با شک، ایمان داشته باشید. واکنش شما به شرایط، از خود آن شرایط مهم‌تر است. بخش کوچکی از زندگی شما تحت کنترل نیست، اما بخش بزرگی از آن به واکنش‌ها و انتخاب‌های شما بستگی دارد. جایی که در نهایت قرار می‌گیرید، به چگونگی استفاده شما از فرصت‌های موجود مرتبط است.
2. تلاش برای کنترل چیزهای غیرقابل‌کنترل
امروز انرژی خود را صرف مسائل مهم کنید. اگر مشکلی را می‌توانید حل کنید، اقدام کنید؛ اگر نمی‌توانید، نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید. برخی از تأثیرگذارترین لحظات زندگی، زمانی رخ می‌دهند که شجاعت رها کردن چیزهای غیرقابل‌تغییر را پیدا می‌کنید. وقتی نمی‌توانید چیزی را تغییر دهید، فرصت رشد و تغییر درون خودتان فراهم می‌شود. این تغییر، همه چیز را دگرگون می‌کند.
3. چسبیدن به گذشته و روزهای از دست رفته
شما همان فرد سال گذشته، ماه گذشته یا حتی هفته گذشته نیستید. زندگی دائماً در حال تغییر است، و شما هم همین‌طور. نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید، اما می‌توانید نگرش خود را نسبت به تغییرات کنترل کنید. با پذیرفتن تغییر، می‌توانید استاد آن شوید، نه اینکه اجازه دهید تغییر شما را کنترل کند. بپذیرید که شاید زندگی دیگر هرگز به گذشته برنگردد، اما هر پایانی، آغاز جدیدی است.
4. نبخشیدن خود
خودتان را بابت تصمیم‌های اشتباه، لحظاتی که درک کافی نداشتید، یا اشتباهاتی که ناخواسته به دیگران یا خودتان آسیب زده است، ببخشید. این‌ها درس‌هایی ارزشمند هستند که باعث رشد شما می‌شوند. چیزی که اکنون مهم است، تمایل شما به یادگیری و پیشرفت است.
5. زندگی با تنظیمات پیش‌فرض
بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند، زندگی خود را با تنظیمات پیش‌فرض می‌گذرانند. این تنظیمات را تغییر دهید! اهداف و علایق واقعی خود را دنبال کنید، حتی اگر مورد تأیید دیگران نباشد. هر روز کمی برای رویاهای خود تلاش کنید، حتی اگر دیگران آن را درک نکنند. به یاد داشته باشید که موفقیت، نتیجه پشتکار است، نه جلب توجه دیگران.
6.مقاومت در برابر ایده‌ها و درس‌های جدید
پیشرفت واقعی زمانی ممکن است که باور نکنید همه پاسخ‌ها را دارید. یادگیری را متوقف نکنید. تحقیق کنید، کتاب بخوانید، با افراد مختلف گفتگو کنید. سوال بپرسید و با دقت گوش دهید. از دانشی که به دست می‌آورید، برای ایجاد تأثیرات مثبت و پایدار استفاده کنید.
7.جستجوی خوشی‌های زودگذر
خوشی‌های کوتاه‌مدت ممکن است وسوسه‌انگیز باشند، اما شادی پایدار از رشد تدریجی در زمینه‌های مهم زندگی به دست می‌آید. اگر چیزی امروز شما را سرگرم می‌کند اما بعدها به شما آسیب می‌زند، این یک حواس‌پرتی است. برای چیزهایی که در درازمدت اهمیت دارند، وقت بگذارید و حواس‌پرتی‌ها را کنار بگذارید.
8. نگرانی درباره داستان زندگی دیگران
از تماشای موفقیت دیگران لذت ببرید، اما داستان خودتان را فراموش نکنید. شما همه چیزهایی که برای موفقیت لازم است را دارید. تغییرات بزرگ زمانی رخ می‌دهند که تصمیم بگیرید خودتان را در اولویت قرار دهید. به خود احترام بگذارید و برای خودتان ارزش قائل شوید.
9. ترس از شکست‌های کوچک و ضروری
گاهی باید چندین بار شکست بخورید تا موفق شوید. هیچ‌گاه از اشتباهات خود نترسید، زیرا آن‌ها سنگ‌پایه موفقیت هستند. شکست واقعی، زمین خوردن نیست، بلکه باقی ماندن در همان وضعیت است. دوباره بلند شوید و ادامه دهید!
10. انتظار برای «لحظه کامل»
لحظه کامل وجود ندارد. بسیاری از افراد در انتظار فرصت مناسب، زندگی خود را تلف می‌کنند. منتظر نمانید! از نقص‌های زندگی برای ساختن بهترین‌ها استفاده کنید. شما با اقدام در همین لحظات غیرکامل، می‌توانید موفق شوید.
نتیجه‌گیری
عادت‌های روزانه می‌توانند شما را قوی‌تر و خوشحال‌تر کنند یا آرامش شما را از بین ببرند. تغییرات کوچک و مثبت می‌توانند تأثیرات بزرگی داشته باشند. پس از همین امروز شروع کنید و عادت‌های مثبت جدیدی بسازید که شما را به سمت شادی و آرامش بیشتر هدایت کنند!
